edzőink

Szakmai végzettségek:

BSc Testnevelő-edző -Szegedi Tudományegyetem
Ökölvívó-edző – BUDO – Sport Akadémia
Ökölvívó: Madárfészek Akadémia
Specializáció: mentális- és fizikális teljesítménynövelés, stresszmenedzsment

A sport gyerekkorom óta szerves részét képezi az életemnek. Sok mindent kipróbáltam a focitól kezdve a kosárlabdán át, majd jött a judo, de aztán ami igazán megfogott az az ökölvívás volt. Több, mint 12 éve jelen van az életemben és ebből 6 éve stabil válogatott kerettag vagyok az ambícióim nagyra törôek, jelenleg is aktívan versenyzem.

Az ökölvívás mellett a másik általam preferált sport a funkcionális edzés, mellyel sportágspecifikusan tudod növelni az erőt, állóképességet, illetve egy “hasznos” izomzatra, fittségre tehetsz szert, stressztûrôképességed megnő, hogy jobban álld a sarat a mindennapi életben is. Az általam eddig neves sportszakemberektől összegyűjtött tudást szeretném átadni a vendégeimnek, hogy ôk is átérezzék a felszabadultság érzését és emellett esztétikailag is változzanak amikor a súlyzós / saját testsúlyos gyakorlatokat csinálják.

Miben hiszek? “Amat Victoria Curam”,avagy “Aki felkészül az győz”. Ez az idézet nem csak a sportban állja meg a helyét, de az életben is egyaránt.

Dietetikus Szakértőnk: Nagy Kerezsi Noémi

Gimnazista korom óta fontos számomra az egészség megőrzése a helyes táplálkozással és hogy ezt közvetítsem az ember felé. Egyetemi tanulmányaim során bebizonyosodott, hogy sok betegség megelőzésében nagy szerepet játszik a táplálkozás. Munkám során fontosnak tartom, hogy az emberek, akiknek tanácsot adok nyitottak legyenek, megfogadják azt és beépítsék a mindennapjaikba. Eddigi pályafutásom alatt szerencsém volt Dr. Tóth Tamás mellett asszisztálni, aki szintén igyekszik az embereknek megmutatni a helyes utat a táplálkozást illetően és akitől ez idő alatt sokat tanultam. A helyes táplálkozásról lehetőségem volt cikkeket írni, melyek többek között a Ridikül online portálon jelentek meg,

Miben hiszek?

Hiszek a mértékletességben, azt vallom, hogy egyes élelmiszerek fogyasztása nem tilos, csak a megfelelő időponton és a mennyiségen van a hangsúly.

A különböző divat diétáknak nem vagyok a híve, hiszek abban, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő táplálkozást. Saját magunk tanuljuk meg, hogy szervezetünknek mire van szüksége, mely élelmiszerektől hízunk vagy fogyunk, és melyek azok az alapanyagok, amiket ki tudunk váltani más élelmiszerekkel úgy, hogy az a diétánkban/ életmódunkba beférjen.

Szakmai Végzettség: Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar Dietetikus szakirány

Engedjétek meg, hogy bemutassam Noémit nektek a saját szavaimmal, azért tartanám ezt fontosnak, mert ugyan fiatalok és szépek vagyunk, mégis tisztában vagyok vele, hogy annak hátterében komolyabb dolgok is állhatnak, hogy valaki gyorsan hízik, vagy nem tud fogyni. Ha az edzés önmagában nem hozott eredményt érdemes dietetikushoz fordulni. Az áltaunk megosztott diéták is egészséges embereknek valók elsősorban, a Súlycsökkentő és Fenntartó étrendben figyeltünk a szénhidrát porciók nagyságára, hogy az esetlegesen már kisebb vércukor problémákkal küzdőknek is segítsen nyújthasson a vércukor egyensúlyban tartásában.

A dietetikus valljon kiegyensúlyozott irányelveket és ne lássa a diéta világát csak feketén és fehéren. Noémi személyében egy olyan dietetikussal találkoztam, aki nagy empátiával rendelkezik és a kliens bőrébe képzeli magát, nem fog olyat ráerőltetni valakire, ami fényévekre van az ô saját elképzelésétől! A tanulás híve, mint önmaga irányában, mind a kliensei felé azt közvetíti, hogy töltsék azzal az időt inkább, hogy megtanulják érteni, mit szeret és mit nem, mire van szüksége a szervezetüknek. Segít megtanulni, hallgatni a belső hangra! Az igazi elhivatottsága a betegségek ételeinkkel való kezelésében van, ez érdekli és ez az, amivel eddig foglalkozott. Amellett a Dr Tóth Tamás obezitológus mellett asszisztált, aki az RTL Clubon is vezetett műsort, nyíltan beszélt a betegségek hátteréről, kiegyensúlyozott diétákban hisz és a mozgás erejében. Noémi a Ridikül online magazinjának egyik Dietetikus tanácsadója is volt. Hiszem, hogy bizalommal lehet hozzáfordulni!

Konzultáció menete Nagy-Kerezsi Noémivel:

A konzultációmat első sorban azoknak javaslom, akik valamilyen orvosi problémával “küzdenek”, valamilyen betegséggel élnek és ezt figyelembe véve szeretnék kialakítani étrendjüket (pl. HT, PCOS, pajzsmirigy betegség…stb), illetve azoknak akik számtalan étrendet kipróbáltak, nagyon kibillentek az egyensúlyból-e miatt és még mindig nem találták meg a számukra megfelelő étkezést. Ez utóbbi esetben az alapoktól indulva mindent átbeszélünk ugyanis aprónak tűnő változtatások is sokat segíthetnek.

• Táplálék allergia és túlérzékenység esetén
• (pl. ételallergia, ételintolerancia, lisztérzékenység)
• Gluténfüggő betegségek
• Tejfogyasztás okozta panaszok (tejfehérje allergia, tejcukor érzékenység, stb.)
• A gyomor betegségei (pl. gyomorfekély)
• Bélbetegségek (pl. Crohn betegség, fekélyes vastagbélgyulladás)
• Kismama étrend kialakítása
• Csecsemő, illetve gyermek étrend kialakítása
• Fogyókúra többszöri sikertelen próbálkozás után
• Reflux betegség
• Székrekedés
• Hasnyálmirigy betegség
• Máj betegségei
• Cukorbetegség
• Szív- és érrendszeri betegségek (magas vérnyomás, magas koleszterinszint, infarktus)
• Epebetegségek – epekő, epegyulladás
• Vesebetegségek – vesegyulladás

A személyes vagy online találkozó előtt, az időpont egyeztetés során kérni szeretnék:

1. Egy 1 hetes étrendet, vagy legalább 4 napos étrendet, amibe vagy hétvégi nap is beletartozik. Lehetőség szerint valamilyen applikációban vezetett étrendet kérnék.
2. Időpont egyeztetés során jelezd, hogy milyen orvosi probléma van a háttérben és ha rendelkezésedre áll akkor friss laborleletet is küldj. Továbbá már itt jelezd, hogy mely alapanyagokat, ételeket nem szereted és hogy milyen konkrét problémára/kra keresed a megoldást.
3. Méretkezés előtte és utána lehetséges a FIT360 Fitnesz Stúdióban előre egyeztetett időpontban.
4. Az online vagy személyes konzultáció során, ami 1 órás igyekszem rávezetni téged, hogy hosszú távon hogyan építsd be a javasoltakat azt életedbe.
5. Az étrendet is tartalmazó konzultáció díja 18.000 Ft, ami 1 napos étrendet tartalmaz, abban az esetben ha előzőleg elküldted a kért adatokat.
6. A kontroll 3-4 hét múlva esedékes, ami 5.000 Ft költséggel jár.

7. FIT360 bérlettel rendelkezőknek 10% kedvezmény jár.