edzőink

Szakmai végzettségek:

BSC TESTNEVELŐ-EDZŐ -SZEGEDI TUDOMÁNYEGYETEM
ÖKÖLVÍVÓ-EDZŐ – BUDO – SPORT AKADÉMIA
ÖKÖLVÍVÓ: MADÁRFÉSZEK AKADÉMIA
SPECIALIZÁCIÓ: MENTÁLIS- ÉS FIZIKÁLIS TELJESÍTMÉNYNÖVELÉS, STRESSZMENEDZSMENT

A sport gyerekkorom óta szerves részét képezi az életemnek. Sok mindent kipróbáltam a focitól kezdve a kosárlabdán át, majd jött a judo, de aztán ami igazán megfogott az az ökölvívás volt. Több, mint 12 éve jelen van az életemben és ebből 6 éve stabil válogatott kerettag vagyok az ambícióim nagyra törôek, jelenleg is aktívan versenyzem.

Az ökölvívás mellett a másik általam preferált sport a funkcionális edzés, mellyel sportágspecifikusan tudod növelni az erőt, állóképességet, illetve egy „hasznos” izomzatra, fittségre tehetsz szert, stressztûrôképességed megnő, hogy jobban álld a sarat a mindennapi életben is. Az általam eddig neves sportszakemberektől összegyűjtött tudást szeretném átadni a vendégeimnek, hogy ôk is átérezzék a felszabadultság érzését és emellett esztétikailag is változzanak amikor a súlyzós / saját testsúlyos gyakorlatokat csinálják.

Miben hiszek? „Amat Victoria Curam”,avagy “Aki felkészül az győz”. Ez az idézet nem csak a sportban állja meg a helyét, de az életben is egyaránt.

Szakmai végzettségek:

SZEMÉLYI EDZŐ EQF LEVEL 4 – IWI NEMZETKÖZI FITNESZISKOLA
CSOPORTOS FITNESS INSTRUKTOR EQF LEVEL 3 – IWI NEMZETKÖZI FITNESZISKOLA
FITFIGHT – IWI NEMZETKÖZI FITNESZISKOLA
ÉLETMÓD- ÉS TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ – WEIDER PROFESSIONAL
SPORTTÁPLÁLKOZÁS ÉS ÉTRENDKIEGÉSZÍTŐ SPECIALISTA – WEIDER PROFESSIONAL
HORMONÁLIS TÁPLÁLKOZÁS ÉS ANYAGCSERE TIPIZÁLÁS (METABOLIC TYPING) – WEIDER PROFESSIONAL
ÉLETVITEL KONZULENS (BÖJT MÓDSZEREK, HIDEGTERÁPIA, LÉGZÉSTECHNIKÁK) – FORDULÓPONT, HARISMÓDSZER
CSÚCSTELJESÍTMÉNY (REAKCIÓ ALAPÚ MOZGÁS, LÉGZÉSTECHNIKÁK) – FLEXIBILITOM
DINAMIKUS MASSZÁZS, KINESIO TAPE, FLOSSING, KÖPÖLY – FLEXIBILTOM
HOLISZTIKUS MOZGÁSSZERVI TESZTELÉS – FLEXIBILITOM

Hiszem, hogy a mozgás egy olyan eszköz, amely számos célhoz elvezet – jobb fizikum, jobb légzés, jobb testi-lelki egyensúly Az edzéseim egyaránt alkalmasak arra, hogy növeljék az állóképességet, a kitartást és a dinamikus erőt. Kiemelt figyelmet fordítok arra, hogy a csoportos órák egyszerre legyenek kihívást jelentők és minden szinten motiválók, így mindenki megtapasztalhatja, milyen elementális erő rejlik benne.

Pályafutásomat Cipruson kezdtem, ahol három éven át csoportos foglalkozásokat tartottam. Ez az időszak tanított meg arra, hogy egy erős közösség és a közös munka mekkora energiát adhat. Azóta is célom, hogy óráimon a csapatmunka és a jó hangulat domináljon.

A hidegterápia, a légzéskontroll és a stresszkezelési technikák, hormonákis egyensúly megteremtése szerves részét képezik az edzésfilozófiámnak. Ezek nemcsak a fizikai teljesítményt támogatják, hanem mentálisan is feltöltenek és egyensúlyt teremtenek. Inspirációként szolgálhatnak mind férfiaknak, mind nőknek, a fizikai kihívások mellett a mentális erő fejlesztésére is.

A táplálkozási és életmód-tanácsadás terén a kiegyensúlyozott megközelítést támogatom, nem támogatom a szélsőségeket. Az edzések mellett szívesen osztok meg praktikus tanácsokat a résztvevőkkel az kiegyensúlyozott életmód területén, hogy még inkább támogassam a fejlődésüket.

Miben hiszek?  Hogy a közös mozgásban minden résztvevő megtapasztalja a mozgás adta erőt és energiát, miközben egy támogató közösség részesévé válik. Illetve a táplálkozás terén a kiegyensúlyozott diéták és a megelőzés híve vagyok ezért az időszakos böjtöt, mediterrán diétát és természetes gyógymódokat javasolom.

Szakmai végzettségek:

Fitness instruktor – felső szintű szakmai bizonyítvány (IFAPME, Namur, Belgium)

Dynamic Fitness – személyi és csoportos edző képzés

Volt versenyző – Boxing Club Fabian Chapelle (Belgium)

Aktív versenyző – Grád Boxing Family

Ökölvívó és kick-box edző

Sportmúltam
Gyerekkorom óta meghatározó szerepet tölt be az életemben a sport és a küzdősportok világa. Futballal, judóval, karatéval és taekwondóval kezdtem, 16 éves koromban egy évig rögbiztem is. Később többféle küzdősportban is kipróbáltam magam – kickbox, Muay Thai, Yoseikan Budo, grappling, birkózás, MMA –, amelyek sokoldalú alapot adtak számomra.
A bokszban találtam meg az igazi hivatásomat: immár 9 éve foglalkozom vele, jelenleg is aktívan versenyzem a 90 kg-os nehézsúlyú kategóriában. Legutóbb a magyar bajnokságon 3. helyezést értem el.

Mit tartogat számodra egy edzés velem?
Bokszedzéseimen nagy hangsúlyt kap a technika, a helyes mozgásminták kialakítása és a mobilitás, de a táplálkozásra is kitérünk, ha szeretnél komplex segítséget. Fontos számomra, hogy biztonságos környezetben tanuld meg a boksz alapjait – akár kezdőként, akár haladóként érkezel.
Csoportos órákon és személyi edzéseken is találkozunk, és ha szeretnéd, a technikai fejlődésed mellett a mentális és filozófiai megközelítésre is nyitott vagyok.

Miben hiszek?
Hiszek abban, hogy a boksz nemcsak fizikai, hanem mentális és spirituális út is. Edzőként a célom, hogy inspiráljalak, önbizalmat adjak, és miközben keményen dolgozunk, ne feledkezzünk meg arról sem, hogy az edzés élmény legyen – tele nevetéssel, fejlődéssel és közös sikerekkel.